Weg von der Wand - oder doch nicht?

[Siiri]

Hallo,

so, nach ausgiebigem Stöbern in den alten Threads in diesem Unterforum bin ich jetzt restlos verwirrt.

Bei meinem Kletterkurs hat uns der Lehrer immer und immer wieder eingetrichtert, wir sollen "die Arme gestreckt und den Hintern raushängen lassen", weil das Heranziehen an die Wand "zu viel Kraft" kostet.

Jetzt habe ich gerade aber immer wieder die genau gegenteilige Empfehlung gelesen - hin zur Wand, außer im Überhang.

z.B. von Tschump am 17.08.10 im Thread Hab da mal ne Frage zwecks klettertechnik! :

Oft ist es doch recht beeindruckend, wieviel Finger- und Armkraft man sich sparen kann, wenn man konsequent gut sein Gewicht über die Beine bringt und das Hinterteil na an der Wand behält.

oder von klettermaxxe am 01.10.08 im Thread Wie klettere/bouldere ich richtig? :

1.Senkrechte Wand
Hier empfiehlt sich, soweit wie möglich auf den Füßen zu balancieren und die Hände nur soviel zu benutzen das man gerade nicht von der Wand wegkippt.Um so das Gleichgewicht möglichst auf die Füße zu verlagern, muss man sich eng an die Wand schmiegen - vor allem den Arsch nicht raushängen lassen.
Hüfte an die Wand.Breit stehen.Froschtechnik.

Überhängende Wand
- hier schaut das schon anders aus mit der Schwerkraft-sie zieht dich von der wand weg.Die Arme werden weit stärker belastet darum empfiehlt es sich diese meist gestreckt zu lassen.Versuche, mögl. viel Eigengewicht auf die Füße zu verlagern.Das erreicht man mit guter Körperspannung

Dach/Überhang/Wagerechte
-erfordert sehr gute Körperspannung und Kraft inne Arme.Die Beine können hier nicht viel tun,fast nur Spannung aufbauen.

Was denn nun? Bin gerade ziemlich verwirrt.

Das weitere Argument des Kletterlehrers war noch, dass man, wenn man zu an der Wand bleibt, die Tritte nicht mehr sieht - gut, ja, wenn ich mich bis zum Anschlag strecke und gerade eben mit den Fingerspitzen einen Griff berühr, dann wirds a bissl happig mit dem Schauen , und das passiert einem als Anfänger ja ganz gerne, weil man nicht auf die Idee kommt, einfach mal ein bisschen Schwung in die Sache zu bringen - aber das Argument "Tritte sehen" spricht aus meiner Sicht nicht unbedingt gegen das Sich-nah-an-der-Wand-halten, man kann ja immer wieder die Arme bei Bedarf strecken und weiter weggehen, um wieder freie Sicht zu haben.

Dankeschön schon mal (ich hoffe, die Frage war nicht ZU dumm!) und liebe Grüße,

Siiri

[Twitch]

Häng dich doch einfach mal an einen Griff, eine von diesen bequemen Kellen, mit dem vollen Gewicht und nur mit einem Arm, ansonsten nur auf Reibung stellen. Einmal mit mit 90 Grad angewinkelten Arm und einmal am langen Arm ... das sollte deine Frage eigentlich beantworten.

Die Arme auf alle Fälle so oft wie möglich lang lassen, das hat dann meistens auch nicht so viel damit zu tun ob man nah oder weiter weg von der Wand ist.

[malmophil]

hi,
klettern ist ein komplexer prozess.
grundsätzlich ist der lange arm natürlich richtig. aber du kannst auch am gestreckten arm den hintern rausstellen um auf tritte zu schauen. und es gibt immer wieder situationen in denen du auch mal am gebeugten arm fixieren musst um dich zu orientieren. dieser letzte satz ist zwar unbedingt richtig, aber er hebt die grundsätzliche wahrheit nicht auf, dass der gestreckte arm kraft schont.
der komplexe prozess klettern setzt eine komplexe und vorausschauende wahrnehmung voraus.
je mehr klettererfahrung du sammelst, destio weniger verballerst du kraft durch langanhaltendes fixieren bzw unnötige suchbewegungen (klettern ist im grund ein sport für faule, weil es darum geht bewegung zu vermeiden *ggg*). wenn du eine wahrnehmung deiner umgebung entwickelst, in der sich dir die bewegungsabläufe in ihrer gesamtheit erschliessen, dann wirst du auch das problem der fixiererei anders beurteilen.

gruss malmo

[mariner]

Den Körper nimmst Du möglichst weit von der Wand weg, wenn Du Reibung auf den Schuhen benötigst, also immer dann, wenn keine oder nur sehr kleine Tritte da sind. Dann brauchst Du Druck gegen den Fels, damit die Füße halten. Hast Du einen Tritt, auf dem Du stehen kannst, kannst Du Druck von den Händen nehmen.
Klettern ist wie gesagt komplex und jede Situation hat so ihre Lösung. Es gibt keine allgemein gültige Faustregel. Das macht die Sache so spannend.

[Gorill]

jetzt muss ich mich auch noch einmischen.

kletter einfach so, wie es sich am leichtesten anfühlt. das kann mal so und mal anders funktionieren. probier aus, was sich wann gut anfühlt. regeln gibts im fussball, beim klettern ists grad das tolle, dass man durch experimentieren lernen kann.

[mariner]

Ich hab gestern ein Video vom Boulderweltcup gesehen. Abgesehen davon, dass ich mir jetzt wieder verdammt alt vorkomme fand ich es faszinierend zu sehen, wie viele unterschiedliche Lösungen es selbst im Weltklassebereich für ein und dasselbe Problem gibt.

[mörchen]

Hm - es gibt keine Patentlösung - aber es gibt schon ein paar Feinheiten in der Technik. Am langen Arm ist immer gut und oft nötig - oftmals aber wenn die Routen schwerer und die Griffe kleiner werden gehts halt mit einhängen nicht immer dass man optimal "hängt" - dann ist Kreativität gefragt - man sollte in erster Linie immer schauen gut oder besser zu stehen- also rumprobieren mit Eindrehen - Tritte wechseln - überkreuzen etc - so dass die Belastung nach oben minimiert wird - das ist schonmal die halbe Miete. Sauber und frontal und weich antreten - macht das Gefühl dafür besser und bewusster. Und dann kann man auch am angewinkelten Arm oder nach unten greifend recht gut einhängen. Alternativ je nach Situation schauen wann man klippt - ob sich nicht weiter oben eine bequemere Möglichkeit bietet und dann sauber auf Hüfthöhe - oder eben mal vorklicken aber eben an einem großen Henkel am langen Arm.

Ich kenn Routen da ist kein einziger Henkel bei - da trennt sich dann die Spreu vom Weizen - und das ist nicht immer nur die Kraft der Finger die das ausmacht sondern eine gute Arbeit an den Beinen und der Körperspannung um das sauber zu steigen.

[Siiri]

Vielen Dank für die vielen Antworten, besonders dir, Mörchen, das hast du wirklich wunderbar zusammengefasst! Und ich trainier jetzt mal fleißig weiter. ^^