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Alt 30.03.2012, 16:01   #1 (permalink)
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Registriert seit: 30.03.2012
Beitrge: 1
Standard Klettern mit Arthrose

Hallo,

ich wollte schon immer mal dem Klettern anfangen aber leider leide ich an Arthrose an meinem linken Knie. Ich habe auch schon deswegen eine OP hinter mir und konnte mit viel Gymnastik und Physiotherapie beinahe mein Knie wieder vollstndig strken. Leider wird es halt noch recht schnell dick weswegen ich auf regelmige Massagen wie beispielsweise Andullation angewiesen bin.
Ich wei das es schwer bis unmglich ist hier eine Empfehlung abzugeben aber kennt sich evtl. jemand von euch mit der Thematik aus oder kennt vielleicht jemanden der mit Arthrose klettert.

Wrde mir viel helfen

Gre
__________________
Klettern und Arthrose?
Bombus ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.03.2012, 17:27   #2 (permalink)
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Registriert seit: 22.02.2008
Ort: Sdlicher Frankenjura
Beitrge: 228
Standard

Hi, normal sollte das mit Arthrose kein zu groes Problem darstellen. Du musst dich zu Beginn eben mal langsam ran tasten. Da beim Klettern auf die Knie (mal abgesehen von irgendwelchen Verrenkungen, die dich anfangs aber noch nicht berhren) keine Belastungen ausgebt werden, die dein Krpergewicht bersteigen, sollte es schonender sein als z.B. Laufen oder hnliches. Physiotherapeuten empfehlen Klettern sogar bei etlichen Erkrankungen, da es eine gelenkschonende Sportart ist, die die Muskulatur krftigt.
Tschump ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.04.2012, 19:10   #3 (permalink)
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Registriert seit: 04.03.2012
Beitrge: 4
Standard

ich hab wg. ner meniskusteilresektion und nachschden auch knorpelschden im linken knie, die op war 2004. kann aber ganz normal klettern. ich wrds mal ausprobieren und gucken, obs dick wird. ggf. kannst du vom orthopden noch hyarolonsure spritzen lassen, damit es besser beweglich ist
nordfriese77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.04.2012, 23:19   #4 (permalink)
Erfahrener Benutzer
 
 
Registriert seit: 13.07.2009
Ort: im schwbischen
Beitrge: 1.196
Standard

...und im zweifelsfall die tritttechnik ndern.
also wenig aus der froschstellung heraus aufrichetn. wenns mglich ist lieber piazen denn spreizen.
also alles meiden was dein knie mit drehbelastung etc. reizt.
__________________
in dubio pro secco / www.albgammler.de

lieber mit dem rad ins gebirge, denn mit dem porsche zur arbeit
malmophil ist offline   Mit Zitat antworten
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